Relaxation profonde

Relaxation profonde

pensée-pensitive

Dans une ambiance zen, nous démarrerons la séance avec un entretien sur vos objectifs.

Ensuite, nous procèderons à la phase relaxation où vous serez allongé dans un fauteuil relax.
Dans des moments de stress, la respiration est souvent trop rapide, saccadée, occasionnant un souffle court ou une compression dans la poitrine.
La relaxation profonde, du style Yoga Nidra, va permettre de favoriser une respiration plus calme et régulière. Le Yoga Nidra est aussi appelé le yoga du sommeil.
Lors de cette séance, nous allons détendre chaque partie du corps, jusqu’à la visualisation, phase du sommeil léger. Cette discipline, simple, convient à tous et principalement pour :

  • La gestion du stress
  • La décontraction musculaire
  • un passage à un examen
  • Des rendez-vous médicaux ou une aide pour une longue maladie
  • Une préparation à une épreuve sportive, une compétition
  • Une préparation avant un spectacle
  • Une préparation à un événement (mariage, naissance …)
  • L’augmentation de l’estime de Soi
  • L’amélioration de la concentration …

Cette séance, individuelle et personnalisée, dure environ 40 min et  le tarif est de 30€ 

( pour les clubs sportifs ou les entreprises, me contacter).

La tenue vestimentaire doit être confortable et aucune participation orale n’est demandée, contrairement à la séance par visualisation.

* Dans ces techniques, il n’y a pas de touchés, ni de massages. 

Il vous est possible de payer vos prestations directement en ligne pour des consultations à distance. Vous pourrez régler par Paypal (paiement sécurisé via votre compte paypal si vous en avez un, ou par carte bancaire) et nous conviendrons ensemble d’un horaire adéquat. Pour cela, il vous faudra installer Skype et bien configurer votre micro et votre webcam avant la consultation (contact etre.et.se.reconnaitre).





Pour les prises de rendez-vous, utilisez le formulaire de contact en précisant le choix de votre prestation. Mes consultations n’ont lieu uniquement les après-midi :

  • lundi – mardi – jeudi – vendredi : 13h45 – 15h30
  • mercredi – samedi : 13h00 – 18h30

*Il n’y a pas de consultations les jours fériés.